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抑郁症患者在饮食上有哪些注意事项?

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  抑郁症患者在饮食上有哪些注意事项?  大家都听说过食疗这种治疗方法,其实食疗只是对于一部分普通的疾病有着帮助。但是对于抑郁症患者来说还是想要知道食疗对于抑郁症有没有效果,因此下面有请有关专家为大家介绍:食疗对于抑郁症患者有没有帮助,抑郁症患者可以采用哪些食疗方法?

抑郁症患者在饮食上有哪些注意事项?

  为了我们自己的身体着想,一定要少吃一些高脂肪食品。这类食品包括汉堡包、薯条、炸鸡等。人们往往都认为,抑郁症患者往往缺乏食欲,消化吸收差。而多吃含钙食物,可增进食欲,促进消化吸收,易使人保持愉快的情绪。

  患者可以选择自己爱吃的食物,但是也要考虑到自己的身体情况。而茶和咖啡对于抑郁症患者来说也是不可饮用的。因为,咖啡因摄取太多会加重抑郁症。茶、可乐和咖啡都会加重抑郁症患者的失眠症状,因此患者在睡觉前必须要严格禁止饮用茶、可乐,或是咖啡等“兴奋剂”饮料。

  酒类自然是较严格的禁品,也就是说抑郁症患者应减少喝酒。饮酒过量会使人更加情绪低落,所谓借酒消愁愁更愁,喝酒会扼制食欲,不仅仅造成营养不良,有损身体健康,在某种程度上,还会加重抑郁病情。吃糖类对脑部似乎有安定的作用,多糖类能提高脑部色胺酸的量,因而有安定的作用。如果你感到紧张而希望能放松心情时,可吃较多的糖类,如果你感到疲倦而希望能振作精神时,可吃较多的蛋白质。

  抑郁症患者在饮食上有哪些注意事项?  关于食疗对于抑郁症患者到底有没有效果暂时就先介绍到这里了,现在我们的生活水平已经提高了不少。以上所介绍的这些食物也是大家负担得起的,因此大家可以在生活中多注意一下。

 

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