如何才能避免神经衰弱的发生呢？身处于现代职场中的人，不论男女都面临着特别大的压力，这就非常容易导致神经衰弱这种疾病的出现。很多的人都会出现神经衰弱。已经给他们的精神上造成了严重的影响，所以在平时最好就是做好相应的预防工作，避免这种疾病的出现。那么，如何才能有效预防神经衰弱呢?

　　1、善于自我调节

　　对于工作过于紧张、过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

　　2、提倡顾全大局

　　遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

　　3、豁达开朗的性格

　　上班族如何预防神经衰弱，当自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

　　如何才能避免神经衰弱的发生呢？希望大家不论多忙也要学会去调节自己的心态，放松精神，保证一个良好的作息和饮食，只有这样才能够避免神经衰弱这种疾病的出现。以免自己的身心受到严重的危害，所以在平时生活当中必要的预防工作是很必要的。